全媒體記者 梁翊韜 通訊員 邢小寶

很多人都喜歡躺在舒服的床墊上拿起手機，瀏覽熱點新聞、刷刷短視頻打打小游戲、回復聊天消息，翻閱朋友圈等精神困頓、眼睛疲累之時，才想著該睡覺了。駐馬店市第一人民醫(yī)院眼科醫(yī)生表示，如果你是開著燈、坐著干這些事，倒也未嘗不可。但如果你是關了燈，躺著干這些事，很容易導致眼干、眼澀、眼疲勞、近視加深等，除此之外，還可能會有一個“小偷”悄無聲息地找上門來……這個“小偷”，就是青光眼。

愛護眼睛，光明未來。2025年3月6日是“世界青光眼日”，而每年3月的第2周(3月9日—15日)是“世界青光眼周”。今年的主題是“AI協(xié)同護航，共防青光眼盲”。

青光眼是全球范圍內(nèi)引發(fā)不可逆性致盲的首要病因，部分類型的青光眼由于發(fā)病隱匿性強，早期不影響視力，患者無明顯眼痛、眼脹等癥狀。等患者有癥狀到醫(yī)院就診時，往往已經(jīng)發(fā)展到了晚期，故青光眼又被稱為“視力的小偷”。因此，世界青光眼日和世界青光眼周的設立，對提升公眾對青光眼的認知，加強青光眼的防治工作具有重要意義。

醫(yī)生科普，青光眼是由于眼球內(nèi)的壓力異常升高，視網(wǎng)膜視神經(jīng)組織承受不了壓力，造成損傷、變性、萎縮，最后導致視功能障礙。通常情況下會引起視力下降，看東西的范圍不斷變小等。

眼壓與青光眼：不可忽視的“隱形關聯(lián)”。我們的眼睛內(nèi)部有一些液體叫房水，房水在后房產(chǎn)生，從后房流經(jīng)瞳孔，再流到前房，然后從前房與瞳孔交接處的邊邊角角(房角)那兒流出去。你可以把它理解成，房水從進水口進入，從出水口流出。房水的這種流動，給其周邊的眼睛附件、視網(wǎng)膜產(chǎn)生了一定的壓強，這個壓強就是眼壓。

人眼的眼壓如果維持在10-21mmHg的正常范圍內(nèi)，那是沒問題的。但是如果因為各種原因?qū)е路克牧鞒鍪艿阶璧K，眼壓就會升高，眼睛各部分附件受到的壓強都會增加，可能會造成功能性上的損害。比如視網(wǎng)膜上的視神經(jīng)長期承受高眼壓，就會發(fā)生萎縮，視神經(jīng)萎縮導致視神經(jīng)不能正常工作，人的視力就會變差，視野范圍就會縮小。

醫(yī)生表示，早期青光眼可能僅表現(xiàn)為眼脹、頭痛、虹視(看燈光出現(xiàn)彩虹光圈)，但多數(shù)患者誤以為是疲勞，延誤治療。可以通過以下幾種方式來預防青光眼：保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激;生活起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，保持充足睡眠，飲食清淡，營養(yǎng)豐富，禁煙酒，濃茶，咖啡，適當控制單次飲水量(小于500ml/次);注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，光線必須充足柔和，不過度用眼;婦女閉經(jīng)期，絕經(jīng)期，以及痛經(jīng)可使眼壓升高，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應高度重視，及時就診;有青光眼家族成員及危險因素者，必須定期檢查，一經(jīng)確診，必須積極配合治療，防止視功能丟失。（編輯 李宗文）

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