春季萬物復(fù)蘇，卻也是肌膚問題的多發(fā)期。氣溫的忽冷忽熱、空氣濕度的瞬息萬變，讓肌膚變得尤為敏感與脆弱，稍有不慎，就可能陷入肌膚危機(jī)。如何在這樣一個(gè)變幻莫測的季節(jié)里正確護(hù)膚，遠(yuǎn)離誤區(qū)?

今天，北京大學(xué)人民醫(yī)院皮科副主任、主任醫(yī)師李厚敏，結(jié)合臨床實(shí)例深入剖析春季護(hù)膚中的幾大誤區(qū)，并分享實(shí)用小貼士，助您守護(hù)肌膚健康。

頻繁敷面膜肌膚喝撐水

臨床上，經(jīng)常會見到為追求水嫩肌膚，每天早晚敷面膜導(dǎo)致臉部出現(xiàn)紅腫、刺痛的年輕患者，發(fā)生這種癥狀的原因是頻繁敷面膜導(dǎo)致了肌膚水合過度、屏障功能受損。

過度敷面膜不可取，這種操作會導(dǎo)致肌膚水合過度，即皮膚吸收了過多的水分，從而破壞了肌膚的天然屏障，肌膚會變得越來越敏感，就像泡發(fā)過度的海帶一樣，變得脆弱不堪。水合過度使肌膚更容易受到外界刺激，出現(xiàn)紅腫、瘙癢等問題。

專家支招每周敷面膜的次數(shù)不宜超過3次，且每次敷面膜的時(shí)間不宜過長，以15-20分鐘為宜。在敷面膜前，可以先用熱毛巾敷臉，幫助打開毛孔，提高肌膚的吸收能力。敷完面膜后，可按照面膜的使用說明操作，必要時(shí)用清水洗凈，避免殘留物堵塞毛孔。

瘋狂去角質(zhì)肌膚屏障遭破壞

春季肌膚新陳代謝加快，角質(zhì)容易堆積，因此去角質(zhì)成為了很多朋友的護(hù)膚步驟之一。為了擁有光滑肌膚，不止于女性，很多男性喜歡會選擇每周多次去角質(zhì)。

然而，過度去角質(zhì)卻會破壞肌膚的自我保護(hù)機(jī)制，就像用鋼絲球刷桃子一樣，雖然能夠去除桃子表面的絨毛和污垢，但也會刷傷桃子的表皮，使其變得傷痕累累，導(dǎo)致肌膚變得敏感、脆弱。

同樣，過度去角質(zhì)也會讓肌膚變得不堪一擊，無法抵御外界刺激。一旦受到刺激，肌膚就會出現(xiàn)紅腫、刺痛、瘙癢等不適癥狀，甚至引發(fā)炎癥反應(yīng)。

專家支招每周去角質(zhì)的次數(shù)不宜超過1次，且應(yīng)選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。使用時(shí)，要輕柔地按摩肌膚，避免用力過猛。去角質(zhì)后，要記得用清水洗凈，避免殘留物堵塞毛孔。同時(shí)，去角質(zhì)后要做好保濕工作，幫助肌膚恢復(fù)屏障功能。

盲目更換護(hù)膚品過敏反應(yīng)爬上臉

很多朋友為應(yīng)對春季皮膚狀態(tài)的變化，頻繁更換護(hù)膚品，因?qū)δ承┏煞植荒褪?，?dǎo)致肌膚不適應(yīng)，甚至引發(fā)嚴(yán)重過敏反應(yīng)。如同將不同品牌的粉底液混合在一起，很可能會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，變成一坨難以名狀的“黑暗料理”。這樣做不僅無法發(fā)揮原有的護(hù)膚效果，甚至可能引發(fā)肌膚問題。

專家支招在更換護(hù)膚品時(shí)，先進(jìn)行局部試用，觀察肌膚的反應(yīng)。如果肌膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適癥狀，應(yīng)立即停止使用，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，在選擇護(hù)膚品時(shí)，要根據(jù)自己的肌膚類型和實(shí)際需求來選擇，避免盲目跟風(fēng)或追求所謂的“春季限定”。

“春季限定護(hù)膚品”都是偽概念

春季市場上會出現(xiàn)很多打著“春季限定”旗號的護(hù)膚品，宣稱能夠針對春季肌膚問題進(jìn)行特殊護(hù)理。然而，這些所謂的“春季限定護(hù)膚品”往往只是商家促銷的噱頭，其實(shí)際效果并不如宣傳所說。因此，大家在購買護(hù)膚品時(shí)，一定要理性選擇，不要被這些偽概念所迷惑。

專家支招在選擇護(hù)膚品時(shí)，要避免盲目追求所謂的“春季限定”，要注意查看護(hù)膚品的成分表，避免選擇含有自己過敏成分的產(chǎn)品。如果肌膚出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止使用，并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

防曬不到位

加速肌膚老化

春季陽光看似柔和，實(shí)則紫外線強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)，加上春暖花開，大家的戶外活動時(shí)間持續(xù)增長，因此紫外線在春天對肌膚的傷害不容小覷。許多人往往忽視了春季防曬的重要性，認(rèn)為只有夏季才需要嚴(yán)格防曬。

紫外線是肌膚老化的主要元兇，它能穿透云層，直達(dá)肌膚深層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致肌膚松弛、色斑加深、皺紋提前出現(xiàn)。

專家支招選擇SPF30以上、PA+++的防曬霜，每日出門前15分鐘涂抹，并根據(jù)戶外活動時(shí)間及時(shí)補(bǔ)涂。

本組文/鐘艷宇(北京大學(xué)人民醫(yī)院)

·劃重點(diǎn)·

春季護(hù)膚溫和為王

選擇溫和無刺激的潔面與護(hù)膚產(chǎn)品，避免使用堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。同時(shí)，多喝水，保持飲食均衡，從內(nèi)而外滋養(yǎng)肌膚。此外，保持充足的睡眠，避免熬夜，讓肌膚在夜晚得到充分的修復(fù)與再生。

春季護(hù)膚需謹(jǐn)慎，避免陷入誤區(qū)是關(guān)鍵。遵循科學(xué)原則，根據(jù)自身肌膚類型和實(shí)際需求選擇合適的護(hù)膚品與護(hù)膚方法，輔以良好的生活習(xí)慣與心態(tài)，定能讓您在春季遠(yuǎn)離肌膚問題，擁有自信迷人的健康肌膚。

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