全媒體記者 冀晴 孔莉

日前，國家衛(wèi)生健康委、人力資源社會保障部、國家疾控局和全國總工會聯(lián)合對職業(yè)病的分類和目錄進行調(diào)整，俗稱“鼠標手”的腕管綜合征被納入其中，這一消息引發(fā)大家的關注。那么，患上“鼠標手”該如何緩解？我們就此采訪了駐馬店市中心醫(yī)院的相關專家。

“鼠標手”，醫(yī)學名為腕管綜合征，是腕部正中神經(jīng)受卡壓，引發(fā)手指疼痛與功能障礙的臨床綜合征。什么樣的人群容易患上腕管綜合征？

駐馬店市中心醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王帥說，腕管綜合征常常發(fā)生于40到60歲之間的女性，它不僅僅發(fā)生于頻繁使用鼠標或者鍵盤的人群，還經(jīng)常發(fā)生于那些腕部受力，姿勢不當?shù)娜巳海热绮惋嫻ぷ髡?、廚師、裁縫等。它表現(xiàn)于撓側(cè)三個半手指的癥狀，有一部分人群常常白天沒有任何癥狀，但是到晚上之后會出現(xiàn)癥狀的加重，甚至會導致痛醒。如果出現(xiàn)以上癥狀的話，患者需要到醫(yī)院進行下一步的診療。

那該如何有效預防“鼠標手”？據(jù)王帥介紹，預防的關鍵在于避免腕部使用不當，讓腕部充分休息、放松。“比如說那些長期使用鼠標和鍵盤的人群，要在使用的時候使腕部處于放松的狀態(tài)；頻繁勞動的人群，要在高強度的勞累之后，適度地進行按摩，使腕部的韌帶和肌肉得到放松與休息。還有一些小竅門和適度的運動鍛煉來預防，可以做一些簡單的動作，握著拳，握一個乒乓球之類的，減少對神經(jīng)的刺激，從而減輕患者的癥狀。”

王帥表示，“鼠標手”雖是小病，但值得我們?nèi)ブ匾?，隨著信息時代的到來，我們需要經(jīng)常使用電腦進行工作和娛樂，特別要重視對手部的保護，預防腕管綜合征。（編輯 詹云清）

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