全媒體記者 朱俊瑩 范妍妍 通訊員 李沐佳

提到骨質(zhì)疏松，很多人會(huì)認(rèn)為這是老年人的“專利”。然而，年輕人也可能因不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等因素而受到影響。駐馬店市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院，全科醫(yī)學(xué)科主任李萬(wàn)森表示，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，必須從年輕時(shí)就開(kāi)始重視。

“骨質(zhì)疏松的發(fā)生比例并不低。目前來(lái)說(shuō)，50歲以上的人群骨質(zhì)疏松發(fā)病率為19.2%，女同胞高達(dá)32%之多，60歲以上的女同胞發(fā)病率為50%。我們可能認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人的‘專利’，實(shí)際上，骨質(zhì)疏松有年輕化的趨勢(shì)，所以對(duì)于圍絕經(jīng)期45歲左右的女同胞，要做好早期骨質(zhì)疏松的篩查和管理。”李萬(wàn)森還指出，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，在飲食方面要低鹽，適當(dāng)增加肉類和蛋白的攝入，以及多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，因?yàn)闀裉?yáng)可以促進(jìn)維生素D的合成，維D對(duì)健康、免疫、骨代謝都有很好的幫助。

由此可見(jiàn)，骨質(zhì)疏松不是老年人的“專利”，年輕人應(yīng)提高警惕，通過(guò)科學(xué)的生活方式和定期篩查，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。（編輯 詹云清）

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