全媒體記者 朱俊瑩 范妍妍

為迎接第25個“世界睡眠日”，提高大學生對睡眠健康的重視，3月21日上午，駐馬店市第二人民醫(yī)院與黃淮學院聯(lián)合舉辦“3.21世界睡眠日 你的健康我們來守護”主題活動，普及睡眠健康知識，幫助學生改善睡眠質(zhì)量。

本次活動在黃淮學院校園內(nèi)舉行，吸引了眾多大學生的參與?，F(xiàn)場設(shè)置了多個健康咨詢臺，由駐馬店市第二人民醫(yī)院的睡眠醫(yī)學專家、心理治療師為參與者提供免費咨詢服務(wù)，解答關(guān)于失眠等常見睡眠問題的疑問。

駐馬店市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任趙福濤表示，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到身心健康，長期睡眠不足或睡眠障礙可能導(dǎo)致多種疾病，他建議大家養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持規(guī)律的作息時間，避免過度使用電子設(shè)備，尤其是在睡前。

活動現(xiàn)場氣氛熱烈，不少同學表示受益匪淺，參加活動的學生張莉告訴記者，平時睡眠比較淺，容易做噩夢。今天聽了專家的建議，學到了很多改善睡眠的方法。

此次活動既讓大學生們對睡眠障礙的相關(guān)疾病有了更多了解，也讓他們認識到健康睡眠的重要性，增強了大家對睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提高了大家的睡眠健康意識。（編輯 詹云清）

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