恐怖！28歲小伙每晚刷朋友圈到深夜，差點(diǎn)喪命！玩手機(jī)最佳姿勢(shì)居然是…
有一種手機(jī)癌，叫做“洛陽(yáng)親友如相問(wèn)，就說(shuō)我在玩手機(jī)”，“衣帶漸寬終不悔，全因我在玩手機(jī)”……可看完今天的新聞，手機(jī)癌患者表示整個(gè)人都不好了!
28歲的南京小伙小朱是陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)男，身體棒棒噠，但最近突發(fā)心肌梗死，原因竟是他每晚刷“朋友圈”到深夜!醫(yī)生說(shuō)，大學(xué)生與成人每天必須睡夠8小時(shí)，不然....
晚上在床上要刷一小時(shí)朋友圈
小朱是一位28歲的小伙子，喜歡體育運(yùn)動(dòng)，身體自然沒(méi)得說(shuō)，煙酒也不沾。小朱每天晚上喜歡玩電腦到11點(diǎn)多鐘，然后躺在床上刷微信，越看越?jīng)]有睡意，甚至有時(shí)睡意襲來(lái)，也要堅(jiān)持著把“朋友圈”刷完，直到睡意鋪天蓋地壓下來(lái)，腦子也木了，才不得已關(guān)上手機(jī)，閉上眼睛。
上個(gè)星期小朱接連兩天游泳，回到家后感覺(jué)心里不舒服，胸口一直有疼痛感，去醫(yī)院一看，居然是急性心肌梗死，而且心梗范圍很大。不得已，在堵塞的冠狀動(dòng)脈放了幾個(gè)支架，才從死亡線上把小朱拉了回來(lái)。這么年輕，身體也這么好，怎么會(huì)得心梗呢?
晚上刷微信，人為造就失眠
據(jù)南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師王軍分析，小伙子的急性心梗很有可能就是“刷微信”惹的禍。
王軍說(shuō)，早晨起床后和睡前刷微信，已經(jīng)成為時(shí)下很多年輕人的一種生活習(xí)慣。隨時(shí)隨地了解各種信息，倒是能讓生活更豐富多彩，但在睡覺(jué)前趴在被窩里看手機(jī)或者平板電腦，卻很可能趕走睡意，降低睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)和吃飯要講究規(guī)律一樣，人體在睡覺(jué)時(shí)間上也有一個(gè)生物鐘，而睡覺(jué)前應(yīng)該讓心情平緩，勁爆的消息會(huì)讓人處于興奮狀態(tài)，讓人難以入睡，進(jìn)而也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
刷微信，多半是想了解新鮮事、有意思的事，如果遇到什么特別的消息，還會(huì)忍不住轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論一番，這些做法都是影響睡意的大敵。另外睡前較強(qiáng)的手機(jī)屏幕光還是會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成影響，足以干擾睡眠，長(zhǎng)此以往還會(huì)影響視力。
扒一扒朋友圈都有什么鬼？
起床刷、吃飯刷、坐車(chē)刷、上廁所刷、躺在床上還要刷...朋友圈里的那些內(nèi)容真的讓你如此著迷嗎？其實(shí)總結(jié)一下也無(wú)怪乎這十大類↓↓看完整個(gè)人都不好了呢...
一：代購(gòu)/賣(mài)各種“名牌”、化妝品
打開(kāi)朋友圈就被刷屏，各種面膜、牙膏、香奈兒、阿瑪尼...你永遠(yuǎn)不知道誰(shuí)是你朋友圈里下一個(gè)賣(mài)東西的朋友，村里的翠花突然就變成了美國(guó)代購(gòu)的Vivien。拜托：請(qǐng)自行申請(qǐng)馬甲號(hào)。作為朋友，我們對(duì)你進(jìn)了什么貨，賣(mài)了多少錢(qián)不感興趣!
拉黑指數(shù)：★★★★★
二：曬你沒(méi)商量
這世上寂寞的人兒，總喜歡把自己各種狀態(tài)都放到朋友圈里曬曬曬!臉上起痘要曬、嘴上起泡要曬、擼串了要曬、喝屁了要曬...意猶未盡，再配上幾首詩(shī)歌幾句歌詞...如此有情懷，請(qǐng)您去寫(xiě)詩(shī)、寫(xiě)散文，寫(xiě)小說(shuō)。中國(guó)能不能出第二個(gè)小四就看您了!
拉黑指數(shù)：★★★★★
三：秀恩愛(ài)秀到天荒地老
有些妹子，單身五年終于戀愛(ài)了，心情激動(dòng)發(fā)點(diǎn)照片曬曬幸福我們是鼓勵(lì)支持的!但是那些相處了十年八年仍樂(lè)此不疲每天都曬幸福的人，請(qǐng)不要把朋友圈當(dāng)做談情說(shuō)愛(ài)的場(chǎng)所!你老公再好再帥再有錢(qián)再愛(ài)你那也是你老公，不用和我們一起分享!
拉黑指數(shù)：★★★★★
四：有事沒(méi)事必傳“九宮格”
有些人，生怕別人不知道自己“拍照技術(shù)好”。不管去哪兒干什么都拍照傳朋友圈。不但傳，還非得傳滿9張。結(jié)果每張看起來(lái)都差不多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)!生拉硬湊您累不累?強(qiáng)迫癥是病，得治!
拉黑指數(shù)：★★★★★
五：從雞湯到養(yǎng)生，無(wú)所不能
《好男人的20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)》、《兩頭大蒜讓你活到100歲》...每次看到這類標(biāo)題就想說(shuō)，這是什么鬼?最后再看看這些“正能量大神”，三天一生病，五天一失戀。如果您不能把看那些爛帖子的時(shí)間用在做有意義的事兒上，請(qǐng)別浪費(fèi)我們的時(shí)間!
拉黑指數(shù)：★★★★★
六：拉你全家來(lái)投票
最近投票風(fēng)在朋友圈刮得極火。今天給老誰(shuí)家外甥女兒投票、明天給小誰(shuí)家小護(hù)士投票...不但讓你跟著投，還拉你全家一起投。打開(kāi)鏈接就是滿屏的雷人照片。對(duì)不起，我們不投。
拉黑指數(shù)：★★★★★
七：每逢加班必要曬
人家要睡覺(jué)了，您就出來(lái)曬加班。管你這周加班五次還是七次!想被同情，去找老板求升職求加薪啊!跟我們曬有啥用?難不成我還叫個(gè)專車(chē)去接您?BTW,有事沒(méi)事天天加班的人，到底是您的智商不夠用，還是您的效率太低?
拉黑指數(shù)：★★★★
八：不評(píng)論就渾身發(fā)癢
上個(gè)電影您評(píng)論，看個(gè)選秀您評(píng)論，歪果仁選個(gè)舉、聯(lián)合國(guó)簽個(gè)協(xié)議您都評(píng)論...每天不評(píng)論點(diǎn)時(shí)事熱點(diǎn)啥的就渾身發(fā)癢!沒(méi)錯(cuò)，這是個(gè)言論自由的時(shí)代!但是請(qǐng)不要逼迫我們?cè)谂笥讶锟茨隳峭崂硇罢f(shuō)。
拉黑指數(shù)：★★★★
九：追星狂魔
那些個(gè)追星的小妹妹，每天在朋友圈發(fā)自己偶像照片...昨天頭像還是韓國(guó)歐巴，今天就變成中國(guó)小鮮肉。偶像拍啥你知道、偶像吃啥你知道...偶像少了一根汗毛你都知道。夠了!我們不想知道!
拉黑指數(shù)：★★★★
十：一般不發(fā)，一發(fā)驚人
有這么些人，你很少能在朋友圈里看見(jiàn)他的影子，你甚至以為他已經(jīng)把你屏蔽了。然后突然有一天就冒出來(lái)感慨一句：“你若安好，便是晴天”，嚇得人魂飛魄散。對(duì)于這種神出鬼沒(méi)，并夾雜著情緒不穩(wěn)定的疑似神經(jīng)過(guò)敏患者，請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之。
拉黑指數(shù)：★★★★
終極大boss：
不抱怨會(huì)死，一定要抱怨到你也不想活
以上10種“朋友圈病友”，即使再腦心也不至于讓你抓狂。偶爾流量多心情好的時(shí)候，還是可以忍痛看兩眼的。但有一種人，請(qǐng)果斷拉黑!那就是毛大點(diǎn)事也要抱怨的人。其所散發(fā)的惡氣有讓人一秒中毒的能力，再好的心情都會(huì)被這條臭魚(yú)攪腥!
拉黑指數(shù)：無(wú)上限!!!
睡6個(gè)小時(shí)和8個(gè)小時(shí)的區(qū)別，看完你還刷那么晚嗎？
睡眠不夠可是影響“顏值”的，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，46歲的Sara Chalmers參加了英國(guó)倫敦的一個(gè)睡眠學(xué)校的實(shí)驗(yàn)，下面是她連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí)的面容對(duì)比照。
△連續(xù)五天睡滿8個(gè)小時(shí)
△連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)
不夠震撼?下面的對(duì)比照，是長(zhǎng)期缺乏睡眠對(duì)人的外貌產(chǎn)生的影響。
調(diào)查顯示，我國(guó)31.2%的人有嚴(yán)重睡眠問(wèn)題，22%的人24點(diǎn)后仍不睡，43.2%的人晚睡是因?yàn)樯暇W(wǎng)、玩手機(jī)。為了好睡眠，請(qǐng)繼續(xù)往下看。
“晚安”現(xiàn)在實(shí)際上等于“先不聊了我要鉆進(jìn)被窩繼續(xù)玩手機(jī)”，睡前玩手機(jī)已經(jīng)成不少人每日最后一項(xiàng)必做功課。不良習(xí)慣對(duì)眼睛和脖頸的危害非常大，你實(shí)在沒(méi)法放下手機(jī)？
那應(yīng)該學(xué)學(xué)怎么把傷害降到最低！這是每個(gè)手機(jī)黨必知的常識(shí)。擴(kuò)散↓↓↓（當(dāng)然，睡前不玩手機(jī)才是最佳選擇）
正在刷朋友圈的你準(zhǔn)備幾點(diǎn)睡?
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