全媒體記者 畢可     通訊員 陸若希

在駐馬店中醫(yī)院的日常門(mén)診中，關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的問(wèn)題幾乎每天都會(huì)遇到。鈣作為對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素，其攝入量與補(bǔ)充方式一直備受家長(zhǎng)們關(guān)注。駐馬店中醫(yī)院兒科專(zhuān)家就兒童補(bǔ)鈣的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)解答。

專(zhuān)家指出，兒童缺鈣的問(wèn)題主要集中在兩個(gè)年齡階段：2歲以下和青春期。2歲以下兒童缺鈣主要表現(xiàn)為維生素D缺乏性佝僂病的早期癥狀，如夜驚、哭鬧、煩躁、易激惹、多汗、枕禿、囟門(mén)閉合延遲等。如果這些癥狀被家長(zhǎng)忽視，到了青春期，孩子可能會(huì)出現(xiàn)雞胸、肋端外翻、漏斗胸、O型腿、X型腿等骨骼變形問(wèn)題。

那么，如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢？專(zhuān)家建議，首先要了解孩子每天鈣的需求量，并根據(jù)孩子的飲食情況粗略計(jì)算是否存在缺鈣問(wèn)題。食物中的鈣主要來(lái)源于乳類(lèi)食物和豆類(lèi)。例如，一個(gè)發(fā)育正常的3歲孩子每天喝500毫升純牛奶，就能攝入約520毫克的鈣量，再加上其他飲食，每天的鈣量就能達(dá)標(biāo)，無(wú)需額外補(bǔ)鈣。但如果孩子每天的奶量不足，且其他食物攝入不充分，就可能存在鈣攝入不足的問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。

此外，專(zhuān)家還強(qiáng)調(diào)了維生素D與鈣的關(guān)系。維生素D的作用是輔助鈣更容易被人體吸收，所以當(dāng)人體維生素D缺乏時(shí)，補(bǔ)充再多的鈣劑也無(wú)濟(jì)于事。因此，對(duì)于食物攝鈣不足的孩子，需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑+維生素D來(lái)治療。但需要注意的是，每個(gè)孩子的情況不同，用法用量也不盡相同，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行個(gè)體化治療。

在補(bǔ)鈣藥物的選擇上，專(zhuān)家建議首選碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}的含鈣量高、吸收率和生物利用率也相對(duì)較好。同時(shí)，考慮到孩子的接受能力，嬰幼兒可以選擇顆粒劑，兒童選擇咀嚼片，如果有胃部不適的可以選擇泡騰片。

最后，專(zhuān)家還給出了幾個(gè)補(bǔ)鈣的小貼士：補(bǔ)鈣時(shí)間最好選擇晚上睡覺(jué)前；曬太陽(yáng)有助于自身生成維生素D，但不需要過(guò)度暴露皮膚；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)有利于鈣的吸收；在選擇補(bǔ)鈣品牌時(shí)，只要是正規(guī)藥房銷(xiāo)售的正規(guī)藥品都是可以的。

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